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2008/08/14

夕方のひと走り

 先週金曜日(8日)の職場の親睦ボーリング大会以来、膝が痛い。そういえば、その次の日にスーパーカブの納車があり自転車に乗っていない。やっぱり膝のリハビリをしないといけないということで、墓参りを終えた13日の18時過ぎに自宅をスタート。
 八丁浜や間人など、丹後の海岸線を含む32.2km。程良くアップダウンもあり、日が落ちて昼間よりは涼しい(それでもぬるい)風を受けて走る。水平線は雲に覆われ、フラッシュのような雷がぴかぴか。
 運動をしないスーパーカブと違って、有酸素運動が心地よい。自転車は膝への負担が軽く、それでいて膝関節の回りの筋肉を刺激して、関節の痛みには効果的だ。
 (以下14日追記)実際膝の調子はよくなり、14日は午後不安定な空模様となる戸のことなので、午前中に用事済ませついでに往復12kmほど走った。正午に帰宅するやいなや、雨が降り出した。
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